骨盤体操教室

※コンテンツにご参加いただくには事前予約が必要です

※事前予約終了日時:2022年8月26日(金)PM12:00(お昼12:00)

※定員に達した場合はキャンセル待ちとなりますので予めご了承ください

 

 

骨盤体操とは、骨盤の歪みから生じる様々な症状(腰痛、膝痛、股関節痛、肩こり、冷え性など)の改善をしていく体操です!骨盤だけを動かすのではなく全身の骨格を意識しながら動かす事で楽に無理なく身体を動かせるようになります。

骨模型を使った分かりやすい説明で評判の相澤昭代先生が講師を担当します!

 

<年齢問わず>こんな方におすすめ♪

・ママ、主婦、シニアの女性

→特に産後のママさんは必見!

 

・普段運動されている方

→身体のケアやケガの予防改善に最適!

 

・運動が苦手な方

→寝た状態でゆっくりと身体を動かしていきますのでどなたでも参加しやすいです!

 

【スポーツ&カルチャースクール情報】

骨盤体操教室は下宿地域市民センターのカルチャースクールとして定期的に開催しています。

[日程]

第一、第三火曜日

[時間]

10:00-11:00

[定員]

各15名

[費用]

1回1,000円

 

詳細はこちらのHPから

 


 

[開催場所] 

下宿地域市民センター・第1第2集会室(2F)

<会場に到着されましたら総合窓口にて受付をお願いします>

 

[参加費]

1,000円

 

[開催日時/対象/定員]

2022年8月27日(土)

 

時間:9:30~10:30(受付 9:00~9:30)

対象:大人

定員:15名

[お持物]

1. 動きやすい服装

2. お飲み物(水分補給用)

 

[運動強度目安]

★☆☆☆☆

 

※運動強度高い⇒★★★★★  

※運動強度低い⇒★☆☆☆☆

 

[講師]

相澤 昭代(あいざわ あきよ)

 

体育短期大学卒業後、スポーツクラブにてマシン・エアロビクス指導。結婚出産後、健美操・ボディーキネシス・ボディーバランス・ボディーポテンシャル・健康体操・エアロビクスなどフリーで指導。

 

【資格】

中学校体育教諭

介護福祉運動指導員

健美操指導員

ボディーキネシスインストラクター ボディーポデンシャルA級指導員

 

一人一人にあった指導法で丁寧に皆様のお悩みを解決・改善していきます!

 


 

[感染予防対策における同意書] - 重要 - 

イベント参加者および同伴者の皆様には、事前予約の際に「感染予防対策における同意書」(※下記参照)にご同意いただく必要がございます。イベント申込者は、参加者および同伴者の同意を得た上で該当者を代表しご回答ください。 


イベントに関する注意事項

 

[事前予約のキャンセルについて]

ご予約後にキャンセルする場合は、お申込みフォームの「申し込みをキャンセルする」ボタンをクリックしてください

※キャンセル受付時間:2022年8月26日(金)昼12:00まで

 

[複数名のお申込みについて]

1回で1名まで(親子は1組)のお申込みとさせていただきます。ご兄弟やご友人など2名以上をまとめてお申込みすることはできません。複数名のお申込みを希望される方はお手数ですが複数回お申し込みください。

 

[子連れ参加について]

大人向けコンテンツでは小さなお子さまも一緒にご参加いただけます。ご参加いただくお客様には予めご了承いただけますようお願い申し上げます。

 

[感染予防対策のご協力のお願いについて]

・イベントにご参加される前に参加者全員の検温&アルコール消毒を実施させていただきます。その時点で37.5度以上ある方は、入場をお断りさせていただく場合があります。予めご了承ください。

・当日ご来場前にご自宅等にて検温を実施して下さい。37.5度以上の方や少しでも体調がすぐれない方はご参加をお控えください。

・イベントご参加前後、イベントを見学される方、またカルチャー教室ご参加時にはマスク着用にご協力いただけますようお願い申し上げます。

・イベントご参加後に感染者が出た場合は、すみやかに当施設にご報告いただきますようお願い申し上げます。

 

[当日の受付について]

会場(下宿地域市民センター)に到着されましたら総合窓口にて受付をお願いします。

 

[飲食関係の出店について]

当イベントでは感染予防のため飲食関係の出店はいたしません。

 

[当イベント時のお怪我等について]

1. イベント時の傷病やその他の事故などがあった場合、イベント主催者は一切の責任を負いません。また参加者が他の参加者などに怪我を負 わせた場合も、当事者間でご解決ください。

2. 保険については各自スポーツ保険などにご加入頂く事をお勧めします。

 

[個人情報の取り扱いについて]

イベント風景の映像、静止画は下宿地域市民センターを含むグループ会社のオフィシャルサイトや SNS、広告物を通して広告、宣伝などの素材として使用する場合がございます。予めご了承ください。