かんたん！ エアロビクス
※コンテンツにご参加いただくには事前予約が必要です
※事前予約終了日時：2024年3月20日（水）17:00まで
※定員に達した場合はキャンセル待ちとなりますので予めご了承ください
普段身体をあまり動かさない・・身体を動かしたいけど激しすぎるのはちょっと・・
そんな方にもおすすめです！！
音楽に合わせて楽しく身体を動かして健康で元気な身体を作りましょう！！
年齢性別に関係なく長く健康でいたい方におすすめ！
健康寿命をぐんぐん伸ばしましょう！！
かんたんなエアロビクスと筋トレ
最後はストレッチで身体をほぐしていきます！！
[開催場所]
下宿地域市民センター・柔剣道場（1F）
＜会場に到着されましたら受付①にて受付をお願いします＞
[時間／対象／定員]
時間：13:45～14:45（受付 13:15～13:45）
対象：18歳以上
定員：20名
[持ち物]
1. 動きやすい服装
2. タオル
3. 室内用の運動靴
4. お飲み物（水分補給用）
※ヨガマットは無料で貸出いたします。
[講師]
中嶋 寛子（なかじま ひろこ）
フィットネスインストラクター歴15年
より多くの方々が健康でいられるよう、楽しく効果的なレッスンを幅広い年代の方に開催中。
スタジオやオンライン問わず様々な形でレッスンを行う。
オンラインでは「自分史上最高に柔軟性を高め、色々なポーズができるようになる」講座が大好評。
【資格】
・RYT200
・FTPマットピラティス
【スポーツ＆カルチャースクール情報】
かんたん！エアロビクスを下宿地域市民センターで定期的に開催しています。
[日程]
毎月 第2第4木曜日
[時間]
10:00-11:00
[対象]
大人
[定員]
15名
[費用]
500円
[イベント参加における同意書] - 重要 -
イベント参加者および同伴者の皆様には、事前予約の際に「イベント参加における同意書」（※下記参照）にご同意いただく必要がございます。イベント申込者は、参加者および同伴者の同意を得た上で該当者を代表しご回答ください。
イベントに関する注意事項
[事前予約のキャンセルについて]
ご予約後にキャンセルする場合は、お申込みフォームの「申し込みをキャンセルする」ボタンをクリックしてください
※キャンセル受付時間：2024年3月20日（水）17:00まで
[複数名のお申込みについて]
１回で１名までのお申込みとさせていただきます。ご友人など２名以上をまとめてお申込みすることはできません。複数名のお申込みを希望される方はお手数ですが複数回お申し込みください。
[子連れ参加について]
大人向けコンテンツでは小さなお子さまも一緒にご参加いただけます。ご参加いただくお客様には予めご了承いただけますようお願い申し上げます。
[感染予防対策のご協力のお願いについて]
・イベントにご参加される前に参加者全員のアルコール消毒を実施させていただきます。
・当日ご来場前にご自宅等にて検温を実施して下さい。37.5度以上の方や少しでも体調がすぐれない方はご参加をお控えください。
[当日の受付について]
会場（下宿地域市民センター）に到着されましたら各受付にて受付をお願いします。
[飲食関係の出店について]
当イベントでは感染予防のアルコール消毒をお願いします。
［当イベント時のお怪我等について］
1. イベント時の傷病やその他の事故などがあった場合、イベント主催者は一切の責任を負いません。また参加者が他の参加者などに怪我を負 わせた場合も、当事者間でご解決ください。
2. 保険については各自スポーツ保険などにご加入頂く事をお勧めします。
［個人情報の取り扱いについて］
イベント風景の映像、静止画は下宿地域市民センターを含むグループ会社のオフィシャルサイトや SNS、広告物を通して広告、宣伝などの素材として使用する場合がございます。予めご了承ください。